训练馆的灯刚灭，陈雨菲拎着球拍就往外冲，运动服都没换，头发还滴着汗，径直拐进了街角那家红油翻滚的火锅店。

她往靠窗的位置一坐，点单快得像发球——毛肚、黄喉、鸭血、宽粉，再来一盘冰镇酸梅汤。锅底咕嘟冒泡，她夹起一片裹满牛油的牛肉，在辣汤里涮三秒，蘸满香油蒜泥，一口下去，眼睛都眯成月牙。

教练站在玻璃门外，手里还攥着刚打印的体能恢复计划表，脸色从铁青转成菜绿。他本打算带她去做冷疗加拉伸，结果人没等到，倒看见自家主力选手在氤氲热气里大快朵颐，筷子都没停hth体育过。

这顿火锅不是偶然。队医私下嘀咕，陈雨菲赛后或高强度训练后，总要“放纵”一回。别人吃蛋白餐配水煮鸡胸，她偏要麻辣鲜香找平衡。奇怪的是，第二天晨测，她的乳酸清除率照样全队前列，心率恢复速度稳得像装了自动调节阀。

普通人练完腿抖得上不了楼，她倒好，边涮毛肚边跟队友视频复盘今天的技术细节，嘴里嚼着脆肠，手上比划着网前劈杀的角度，仿佛辣味才是她的能量补给站。

更绝的是，她吃火锅有规矩：只选清早熬的牛油锅底，食材必须当天到店，连香油都要指定品牌。看起来是随性，实则每口都在可控范围里——就像她打球，看似轻描淡写，落点却精准得让人绝望。

教练最终没进去拦她，转身走了。他知道拦不住，也或许根本不用拦。毕竟这位奥运冠军的自律，从来不是靠饿肚子撑起来的，而是藏在每一顿“破戒”之后，依然准时出现在清晨六点的训练场。

只是下次训练完，他大概会提前订好隔壁的位子——不是监督，是蹭一口她碗里那勺秘制蘸料。